行程概览
本攻略以文化体验与休闲养生为核心，每天安排1-2个景点，避免劳累，适合60岁以上老人。行程强调交通便利、设施安全及休息保障。
第一天：程园文化初探
- 上午：抵达伊川后入住酒店（建议选择程园附近，便于休息），稍作调整。
- 下午：游览程园（程颢程颐墓园），园内平坦易行，可慢步欣赏宋代理学文化，停留时间约2小时。
- 晚餐：品尝当地清淡饮食如伊川豆腐汤，注意少油少盐。
第二天：范园怀古与自然养生
- 上午：参观范园（范仲淹墓），景区坡度缓和，设有休息长椅，可结合历史讲解慢慢游览。
- 下午：前往伊川湿地公园散步，呼吸新鲜空气，适时返回酒店午休。
- 晚间：自由活动，推荐酒店内养生茶话或轻度伸展运动。
第三天：民俗体验与返程
- 上午：参观伊川民俗博物馆，了解当地传统手工艺，互动轻松。
- 下午：购买特产如伊川小米后返程，预留充足休息时间。
注意事项
- 交通：优先包车或出租车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药物，景点间安排30分钟以上休息。
- 季节：春秋季为最佳出行时间，避开酷暑严寒。